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Por qué el mulethi (regaliz) es un súper alimento para el invierno – Expertos en bolsa

Estemos de acuerdo: los tratamientos tradicionales para problemas de salud comunes están de moda. En los últimos años hemos visto el regreso de muchos superalimentos y «gharelu nuska» (remedios caseros) de la forma más «deseable» posible. Muchos de nosotros volvemos a nuestras raíces en busca de procedimientos de curación que han resistido la prueba del tiempo y han demostrado ser más saludables a largo plazo. Esto no es todo. A lo largo de los años, muchos estudios también han encontrado que estos superalimentos ayudan con la salud inmunológica, previenen infecciones virales y más. Uno de esos alimentos populares es el mulethi (raíz de regaliz). También deletreada como regaliz, esta hierba ha sido parte del Ayurveda desde hace siglos. Según el libro «Healing Foods» de DK Publishing, el mulethi es apreciado por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas. Si se toma en la cantidad correcta, también puede ayudar a mejorar nuestro metabolismo y nutrirnos desde adentro. Además, se sabe que el mollythi es «un expectorante y descongestionante que puede ayudar a combatir las infecciones respiratorias», dice el libro.

La famosa dietista Luvnette Batra también afirma que el mullithi también puede considerarse un ingrediente ideal para agregar a nuestra dieta de invierno. Segun ella, Molethe «Nos ayuda a tratar enfermedades crónicas y nos ofrece una serie de ofertas». Lovneet Batra también utilizó su Instagram para explicar los muchos beneficios para la salud que ofrece mulethi.

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Molethe es un almacén de muchos nutrientes esenciales.

Aquí hay 6 beneficios para la salud de Molethe aprobados por dietistas:

1. Trata la tos y el resfriado:

Molethe ayuda a tratar la tos y el resfriado, especialmente la tos seca. También es útil para tratar los síntomas relacionados con el asma durante el invierno porque es un broncodilatador natural.

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2. Reducir los síntomas relacionados con el SOP / SOP:

Según un estudio publicado en el Journal of Integrative Medicine Research, el regaliz puede atenuar los síntomas del SOP al regular los niveles hormonales desequilibrados y los folículos ováricos irregulares.

3. Previene los calambres menstruales:

Molethe es rico en propiedades antiespasmódicas, que también se sabe que actúan como relajantes musculares. Esto también ayuda a prevenir los calambres y nos hace sentir cómodos.

4. Ayuda a la salud intestinal:

Mulethi contiene los compuestos activos glicirricina y carbenoxolona. Estas propiedades pueden ayudar a prevenir las úlceras de estómago y aliviar el estreñimiento, malestar estomacal, acidez, acidez y otros problemas estomacales.

5. Reduce el estrés:

Si se toma en la cantidad adecuada, el molethi también ayuda a relajar los nervios y reducir el estrés.

6. Promueva una piel sana:

Mulethi también ayuda a reducir la hiperpigmentación de la piel. También es un emoliente que puede ayudar a mantener una piel radiante y saludable.

Dosis de Molethe: Cómo incluir Molethe en su dieta de invierno:

La famosa dietista Lovenet Batra también habló sobre cómo incluir mullithi en su dieta de invierno para aprovecharla al máximo. Según ella, se puede incluir en forma de té mulethi para un beneficio general. «Puedes obtener un molethi tomando un trozo de molethi de 3 a 4 pulgadas y hirviéndolo en agua. Bebe con el estómago vacío por la mañana y siente la diferencia», escribió Lovenett en su publicación.

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