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¿Puede el estrés ser una causa de mareos? Conozca las causas de la afección y las medidas preventivas para la misma.

Si el estrés es la causa del vértigo para usted, es importante reducir el estrés y esto eventualmente puede ayudarlo a resolver la condición. Puedes escuchar música, meditar o hacer algún ejercicio ligero para reducir el estrés.

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Nueva Delhi: El vértigo es una condición en la que te sientes mareado y tu entorno parece girar y moverse mientras estás parado. El vértigo no es una condición médica en sí misma, pero puede ser el resultado de muchos otros problemas de salud que van desde una infección hasta la formación de cristales de carbonato de calcio en el oído interno.
Los mareos a menudo se pueden confundir con el vértigo, pero ambos son diferentes. El vértigo es un tipo de mareo en el que uno siente que todo su entorno da vueltas mientras está quieto. Sin embargo, los mareos te hacen sentir desequilibrado. Los síntomas más comunes de la condición son; Mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, problemas de audición, dificultad para ver mientras se mueve y desmayos. Sin embargo, estos son solo algunos de ellos y el individuo también puede mostrar otros síntomas.
No existe una conexión directa entre la tensión y el vértigo, pero la tensión puede ser una causa potencial de vértigo. El estrés puede desempeñar un papel en la disfunción del aparato vestibular y cualquier daño al aparato vestibular puede provocar vértigo.

La relación entre el estrés y el mareo:

Cuando estás estresado, tu cuerpo libera altos niveles de hormonas del estrés, como el cortisol, que pueden tener un efecto en la transmisión de información nerviosa desde el sistema vestibular hasta el cerebro. Estas hormonas pueden interrumpir la neurotransmisión en el cerebro, lo que eventualmente puede provocar mareos. Otras sustancias químicas como la histamina y los neuroesteroides también se liberan cuando está estresado y también pueden afectar la neurotransmisión que provoca mareos.

Medidas preventivas contra el vértigo causado por el estrés:

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Si el estrés es la causa del vértigo para usted, es importante reducir el estrés y esto eventualmente puede ayudarlo a resolver la condición. Puedes escuchar música, meditar o hacer algún ejercicio ligero para reducir el estrés. También puede hablar con amigos o familiares sobre su estrés y ellos también pueden ayudarlo. Además, también debes reducir el consumo de cafeína y alcohol.

Descargo de responsabilidad: Los consejos y sugerencias mencionados en el artículo son solo para fines de información general y no deben interpretarse como consejos médicos profesionales. Siempre consulte a su médico o dietista antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o realizar cambios en su dieta.