Protégete de la «triple pandemia» estas vacaciones

Los expertos en salud pública han advertido sobre una «triplicación» de los virus respiratorios este otoño e invierno, por lo que la Asociación Estadounidense del Pulmón tiene algunos consejos para respirar mejor en esta temporada navideña.

gripe, Virus sincitial respiratorio (RSV) y COVID-19 se están extendiendo por los Estados Unidos, abrumando los sistemas de atención médica.

Una forma de hacer que las fiestas o las reuniones de temporada sean más seguras es asegurarse de estar vacunado, recomienda la Lung Association en un comunicado de prensa. Obtenga vacunas contra el COVID-19 actualizadas y vacunas contra la gripe, disponibles para personas mayores de 6 meses. El nuevo refuerzo COVID debería proporcionar protección adicional contra las variantes y subvariantes que circulan recientemente.

Considere hacerse una prueba de COVID en casa antes de grandes reuniones para ayudar a prevenir la propagación del virus. La mayoría de las compañías de seguros pagarán un costo promedio de $25 por una autoprueba de dos paquetes.

No vayas a la fiesta si estás enfermo. Quédese en casa si tiene síntomas de COVID, gripe u otro virus. Prueba inmediatamente. Comuníquese con su proveedor de atención médica para conocer las opciones de tratamiento que pueden ayudarlo si tiene un alto riesgo.

Si viajas, asegúrate de empacar tu medicación y mascarilla en tu equipaje de mano, no en el equipaje facturado. Una máscara puede ayudar a protegerlo a usted o a cualquier persona inmunocomprometida que prefiera usar una.

Como siempre, lávese las manos con frecuencia y frótelas con agua y jabón durante al menos 20 segundos. En su lugar, use un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. La Lung Association recomienda evitar tocarse los ojos, la boca y la nariz. Tocarse la cara puede introducir gérmenes de sus manos en su cuerpo y causar una infección.

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